中医大讲堂 _ 宜宾市第二中医医院

春季对应肝木，万物升发，人体的肝气也易受环境影响而升发太过。肝主疏泄，调畅情志，肝火逐渐旺盛，至谷雨时节达到最旺，易内动肝火、肝阳上亢，出现易怒、头晕目眩、口苦、目痛等症状。故而谷雨养生还需注意疏肝理气防上火。谷雨时节我们可以喝哪些养生茶以疏肝理气防上火？
谷雨时节养生茶推介：
1、枸杞菊花茶：枸杞能滋阴补肾，明目养肝；菊花则能清热解毒，平肝明目。将两者一起泡茶，既能滋养肝肾，又能清肝明目，非常适合春天饮用。
2、红枣枸杞茶：红枣能补中益气，养血安神；枸杞能滋阴补肾，明目养肝。将两者一起泡茶，既能补血养颜，又能养肝护肾，非常适合女性朋友。
3、山楂菊花茶：山楂能消食化积，活血化瘀；菊花则能清热解毒，平肝明目。将两者一起泡茶，既能消食化积，又能清肝明目，非常适合饮食不规律者。
4、玫瑰花茶：玫瑰花可行气解郁、补气益血、疏肝去火，春季喝非常合适同时还能美容养颜。
5、金银花茶：金银花可清热解毒、疏散风热的作用。春天肝火旺盛人体易上火可喝金银花茶缓解。
6、桑叶茶：桑叶能清热润肺、疏散风热、平抑肝阳、清肝明目。春季喝桑叶茶能有效的疏肝明目，是较好的春季茶品。
谷雨时节要重视精神调养，忌怒忌郁，保持恬静的心态，可做自己喜欢的一些事情，畅达心胸，怡情养性，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火过旺。