中医养生 _ 宜宾市第二中医医院

盛夏骄阳似火的天气让人感到燥热、烦闷难耐，应对这炎炎夏日的高温可适当饮用一些生津止渴、提神醒脑、防暑祛热的茶品，下面推荐几款适用的茶品给大家。
金银花茶具有：疏散风热、清热解毒、解毒止痢等功效。金银花性味甘寒。
禁忌人群：脾胃虚寒者饮用可加重脾胃虚寒，导致腹泻、腹痛加重。
用法：取金银花3~6g左右，用200ml左右80-100度的开水冲泡5分钟左右，将汤水倒出待温度降至温热时饮用，可重复冲泡3~5次左右。
菊花茶具有：疏风散热、清肝明目、平抑肝阳等功效。菊花性微寒。
禁忌人群：气虚胃寒、食少泄泻、风寒感冒患者。
用法：取菊花3~6g左右，用300ml左右80-100度的开水冲泡5分钟左右，将汤水倒出待温度降至温热时饮用，可重复冲泡3~5次左右。
薄荷茶具有：提神醒脑、疏肝理气、疏散风热等功效。薄荷性辛凉。
禁忌人群：阴虚血燥、体虚多汗、脾胃虚寒患者。
用法：取薄荷3~6g左右，用200ml左右80-100度的开水冲泡5分钟左右，将汤水倒出待温度降至温热时饮用，可重复冲泡3次左右。
荷叶茶具有：凉血止血、祛湿消暑等功效。荷叶性辛凉。
禁忌人群：阴虚血燥、体虚多汗、脾胃虚寒患者。
用法：取薄荷5~8g左右，用300ml左右80-100度的开水冲泡15分钟左右，将汤水倒出待温度降至温热时饮用，可重复冲泡2次左右。
所有事物都是物极必反，清凉茶品也需适量适度不应长期饮用。